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Evitar lesiones manipulando cargas pesadas

La manipulación de cargas pesadas puede provocar lesiones que son evitables si tienes una nociones básicas para hacerlo correctamente.

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10/01/2022 | Actualizado: 15/02/2022 10/01/2022

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Evitar lesiones manipulando cargas pesadas

Sectores como la construcción, industria o servicios suelen de forma diaria manipular cargas pesadas, que pueden afectar en la salud de los empleados. Esto en el peor de los casos puede provocar lesiones innecesarias, que son evitables si tenemos las nociones suficientes de como poder manipular cargas pesadas.

Límites estándar de manipulación de cargas pesadas

A día de hoy existe una legislación sobre la manipulación de cargas. A continuación, os la reflejamos para poder marcar la referencia y actuar acorde a dicha legislación:

Manipulación de cargas hasta 3 kg

Aunque este tipo de cargas no suelen generar lesiones, una mala posición como llevar la carga alejada del cuerpo o trabajar en un suelo inestable puede provocar lesiones dorso lumbares.

Manipulación de cargas hasta 15 kg

En caso de mujeres, mayores o trabajadores muy jóvenes, estos no deben manejar cargas superiores a los 15 kg.

Manipulación de cargas hasta 25 kg

Las cargas que sobrepasen los 25 kg son potencialmente peligrosas, pudiendo causar una gran variedad de lesiones, aunque no existan condiciones desfavorables en el ambiente.

Manipulación de cargas hasta 40 kg

Solo cuando se trate de personas entrenadas y de un trabajo que no sea continuo (esporádico) se podrá manipular hasta 40 kg.

Prevención al manipular cargas pesadas

Con el fin de evitar accidentes laborales se pueden aplicar las siguientes medidas:

Al cargar y manipular cargas los pies deben de estar firmes y a la altura de los hombros.
La espalda siempre debe estar recta, realizando la fuerza en las piernas.
La mercancía debe de estar ordenada en sus espacios de almacenamiento teniendo claras las directrices para transportarla.
El ambiente donde se manipulan las cargas tiene que estar limpio para evitar un riesgo mayor.